Sơn Arsenal••3 phút đọc•… lượt xemMục lục bài viết
Tóm tắt nhanh
- Ngày 22 tóc con bắt đầu rụng lác đác, ngày 29 rơi nhiều hơn.
- Ngày 40 đến 52 là lúc rụng nhiều nhất: rụng trắng hai bên, có hôm mình chẳng dám ra đường.
- Ngày 55 mình tiêm PRP lần 1 để hỗ trợ nang tóc.
- Ngày 60 nhìn còn thưa hơn cả trước khi cấy, ngày 72 hai bên chữ M vẫn trọc.
- Ngày 85 mới thấy tóc con xuất hiện. Chậm, nhưng có tín hiệu.
Nếu hỏi cả hành trình cấy tóc giai đoạn nào khó nhất, mình trả lời không cần nghĩ: rụng sốc. Có những hôm mình chẳng dám ra đường, và đến ngày 60 thì nhìn còn thưa hơn cả lúc chưa cấy.
Bài này mình viết cho anh em đang ở đúng giai đoạn đó, hoặc sắp cấy và muốn biết trước. Mọi thứ dưới đây là nhật ký thật của mình, mốc nào cũng có video.
Rụng sốc là gì, theo cách mình hiểu
Nói đơn giản theo cách mình hiểu: sau cấy một thời gian, tóc ở vùng cấy rụng đi khá nhiều trước khi tóc mới mọc lại. Anh em hay gọi là "rụng sốc" hay "shock loss".
Mình không phải bác sĩ nên không giải thích sâu được. Ở đây mình chỉ kể mình đã trải qua nó như thế nào. Với mình, biết trước là sẽ có đoạn này thì đỡ sốc hơn nhiều.
Ngày 22 đến 29: rụng lác đác
Ngày 17 mình còn đang đếm ngày chờ rụng sốc. Đến ngày 22 thì tóc con bắt đầu rụng, nhưng chưa đáng kể.
“Hôm nay tóc con bắt đầu rụng. Nhưng chưa đáng kể. Chả rõ là rụng nhiều là tốt hay rụng ít là tốt nữa.”
Ngày 25 vẫn lác đác, đến ngày 29 thì rơi nhiều hơn hẳn.
Ngày 40 đến 52: rụng nhiều nhất, chẳng dám ra đường
Đây là đoạn tệ nhất.
“Tóc đã rụng đi rất nhiều đến stress luôn. Nhiều lúc còn chẳng dám ra đường. Nhưng cuộc sống k cho phép dừng lại.”
Ngày 47 thì tóc rụng trắng hai bên. Mình vẫn cố đi làm mỗi ngày, vừa làm vừa chờ ngày tóc con mọc lại. Ngày 50 mình ghi trên video là "6 méo chịu được", vì trông đúng là hơi thảm.
“Đúng giai đoạn rụng sốc nên nhìn hơi thảm một xíu. Không biết ae trải qua giai đoạn này như nào, có giữ được bình tĩnh không. Ae cho xin ít niềm tin chứ mình là tụt mood lắm rồi.”
Ngày 52 tóc vẫn rụng đều mỗi ngày. Lúc đó mình chỉ mong mỗi ngày trôi qua thật nhanh.
Ngày 55: tiêm PRP lần 1
Ngày 55 mình đi tiêm PRP lần 1 để hỗ trợ nang tóc. Sau đó thì lại tiếp tục chờ tóc non lên.
Mình không đo được PRP giúp bao nhiêu, nhưng giữa lúc rụng nhiều nhất thì làm thêm được gì cho tóc là mình làm.
Ngày 60: thưa hơn cả trước khi cấy
Tròn 2 tháng sau cấy. Mình quay video với câu hỏi "tóc cấy sau 2 tháng sẽ như thế nào?", và câu trả lời thì anh em xem ảnh trên là thấy.
“Không biết có ai giống mình, giai đoạn này nhìn còn thưa hơn cả trước khi cấy không? Mình hy vọng sớm thì 1 tháng mà chậm 2 tháng nữa sẽ có nhiều tin tức tích cực để chia sẻ với anh em.”
Ngày 72: vẫn chưa thấy gì
Ngày 72 là lúc mình sốt ruột nhất. Hai bên chữ M vẫn trọc, chưa có dấu hiệu nào cho thấy tóc con bắt đầu lên. Mình tự nhủ lạc quan lắm thì 20 ngày nữa sẽ có tin vui.
Ngày 85: tóc con cuối cùng cũng xuất hiện
Và đúng là khoảng 2 tuần sau thì có tin vui thật.
“85 ngày chờ đợi cuối cùng cũng thấy tóc con xuất hiện. Chậm nhưng có tín hiệu là vui rồi.”
Hôm sau, ngày 86, có bạn nhắn cho mình: "Cười nhiều lên. Tóc sẽ tốt hơn từng ngày." Mình tin điều đó, và đúng là tóc tốt lên thật. Đoạn tóc mọc lại mình kể ở bài Tóc mọc lại sau cấy.
Mình đã vượt qua giai đoạn này thế nào
- Vẫn đi làm mỗi ngày. Cuộc sống không vì ít tóc mà dừng lại. Có việc để làm thì đỡ ngồi soi gương.
- Xem nhật ký của người khác. Thấy người khác cũng rụng, cũng thảm, mình đỡ thấy mình cô đơn.
- Đọc tin nhắn động viên. Những câu như "cười nhiều lên" của anh em giúp mình nhiều hơn mình nghĩ.
- Nhớ rằng đây là giai đoạn. Với mình nó kéo dài khoảng 2 tháng, rồi qua.
Nếu anh em đang ở đúng giai đoạn này và muốn hỏi gì, cứ nhắn mình. Mình đã ngồi đúng chỗ anh em đang ngồi.
Câu hỏi anh em hay hỏi
1Rụng sốc sau cấy tóc kéo dài bao lâu?+
Với mình là gần hai tháng: rụng nhiều nhất từ ngày 40 đến 60, ngày 85 mới thấy tóc con. Đó là đoạn mình stress nhất, nhưng rồi cũng qua.
2Rụng sốc có phải là cấy hỏng không?+
Lúc đó mình cũng sợ y vậy. Nhưng ngày 85 tóc mọc lại, ngày 155 đã lên khá ổn, nên giờ mình coi đó là đoạn ai cấy cũng phải đi qua.
3Có cần tiêm PRP sau cấy tóc không?+
Mình tiêm lần 1 vào ngày 55, đúng lúc rụng nhiều nhất. Mình không đo được nó giúp bao nhiêu, nhưng lúc đó làm thêm được gì cho tóc là mình làm.
Sơn Arsenal
Mình là Sơn, cấy tóc ngày 27/04/2026. Mình làm seri nhật ký này để chia sẻ với những anh em đang cùng cảnh rụng tóc như mình: cấy xong tóc ra sao, lúc ổn lúc thảm thế nào, mình kể hết. Mình không phải bác sĩ, chỉ là người đã trải qua. Anh em có gì lăn tăn cứ nhắn mình nhé.
Chat Zalo với mình