Stress sau cấy tóc: mình đã qua giai đoạn tụt mood thế nào

Giai đoạn rụng sốc là lúc mình stress nhất cả hành trình. Lúc cấy đau mình còn chịu được, chứ nhìn tóc rụng mỗi ngày thì khó chịu hơn nhiều.

Bài này mình kể lại mình đã tụt mood thế nào, và những gì đã giúp mình đi qua.

Bắt đầu từ ngày 40

“Tóc đã rụng đi rất nhiều đến stress luôn. Nhiều lúc còn chẳng dám ra đường. Nhưng cuộc sống k cho phép dừng lại. Mong quãng thời gian này sẽ qua mau.”

Đó là lúc mình bắt đầu thấy sợ thật. Mấy tuần đầu mình còn đùa được chuyện 27 nghìn một nang.

Ngày 47 tóc rụng trắng hai bên. Ngày 50 thì mình lên TikTok xin anh em niềm tin:

“Đúng giai đoạn rụng sốc nên nhìn hơi thảm một xíu. Không biết ae trải qua giai đoạn này như nào, có giữ được bình tĩnh không. Ae cho xin ít niềm tin chứ mình là tụt mood lắm rồi.”

Video hôm đó mình ghi trên ảnh là "6 méo chịu được". Đúng tâm trạng lúc đó.

Kéo dài bao lâu

Với mình, đoạn nặng nhất là từ ngày 40 đến khoảng ngày 72:

• Ngày 52 tóc vẫn rụng đều mỗi ngày, mình chỉ mong mỗi ngày trôi qua thật nhanh.
• Ngày 60 nhìn còn thưa hơn cả trước khi cấy.
• Ngày 72 hai bên chữ M vẫn trọc, chưa có dấu hiệu gì.

Gần hai tháng như vậy.

Điều đã giúp mình

Vẫn đi làm mỗi ngày. Mình viết trên TikTok ngày 47: "cuộc sống không vì ít tóc mà dừng lại". Có việc để làm thì đỡ ngồi soi gương.

Bớt soi gương. Hồi tháng đầu mình soi suốt ngày, ăn xong lại ra gương. Đến đoạn này mình hiểu là soi cũng chẳng thay đổi được gì, chỉ thêm buồn.

Xem nhật ký của người khác. Thấy người khác cũng rụng, cũng thảm, rồi cũng mọc lại, mình đỡ thấy cô đơn. Đó cũng là lý do mình quay nhật ký cho anh em đi sau xem.

Đọc tin nhắn của anh em. Ngày 86, có bạn nhắn cho mình:

“Có bạn nhắn mình. Cười nhiều lên. Tóc sẽ tốt hơn từng ngày. Mình tin điều đó.”

Câu đó giúp mình nhiều hơn mình nghĩ. Nên anh em nào thấy ai đang rụng sốc, cứ để lại một câu động viên. Người ta đọc hết đấy.

Nhớ rằng đây là giai đoạn. Ngày 85 tóc con xuất hiện, ngày 95 mình đi chơi thể thao lại, tâm trạng lên hẳn.

Nếu anh em đang ở đúng đoạn này

Mình chỉ muốn nói một câu: đoạn này rồi sẽ qua, mình qua được thì anh em cũng qua được. Còn muốn có người nói chuyện thì cứ nhắn mình. Mình đã ngồi đúng chỗ anh em đang ngồi.